La vie de couple n’est pas toujours un long fleuve tranquille et c’est dans l’ordre des choses : les moments de joie cohabitent avec des périodes de tensions et de questionnements. Les crises traversées à deux font partie du voyage amoureux et peuvent devenir de véritables leviers d’évolution si on choisit de considérer la relation comme un espace thérapeutique .
Tant qu’on arrive à gérer ces fluctuations seuls tout va bien. Mais parfois ça devient trop lourd, trop difficile, et dans ce cas on a besoin de se faire aider par un thérapeute.
Qu’est-ce que la thérapie de couple ?
La thérapie de couple est un accompagnement professionnel qui permet aux partenaires de se retrouver dans un espace sécurisé pour regarder la réalité de leur couple en face et d’explorer leurs difficultés relationnelles sous le regard bienveillant d’un thérapeute
formé. Elle vise à améliorer la communication, à trouver des solutions pour avancer dans la bonne direction et à renouer des liens solides.
Beaucoup de couples attendent trop longtemps avant d’aller consulter. Alors n’attendez pas. C’est plus facile de retrouver un cap quand on s’y prend tôt.
La technique que j’utilise est la thérapie brève self Inductive (TBSI) créée par Jean marc Henriot (https://jm-henriot-psy.fr).
C’est une thérapie humaniste pragmatique qui permet aux patients de rebondir et de retrouver de l’élan en contactant leurs propres ressources. La cure se déroule entre 7 et 12 séances.
La TBSI (https://aidepsy-formation.fr) apporte des changements rapides qui perdurent dans le temps.
Pourquoi faire une thérapie de couple ?
Le couple va être amené à faire une thérapie de couple quand il n’arrive plus à gérer la relation à deux. Ca ne suffit plus. Une tierce personne devient nécessaire, c’est le thérapeute qui va jouer le rôle de médiateur et de miroir.
Les problèmes deviennent impossible à gérer :
- Difficultés de communication
- Perte de désir
- Infidélité
- Lassitude ou usure
- Divergences sur l’avenir du couple
- Evolution personnelle qui entraîne une distanciation
- Violence physique et verbale
- Conflits répétés
Quand il y a un dysfonctionnement ou un changements de vie (travail, naissance, déménagement)
Les couples consultent pour :
- prendre du recul sur leur relation
- restaurer le lien de base
- apprendre à s’écouter mutuellement et à se respecter
- apaiser les conflits conjugaux
- exprimer leurs besoins respectifs
- prendre soin d’eux et de la relation
- retrouver le chemin du désir
- faire le choix des retrouvailles ou de la séparation dans la sérénité
A quoi sert le thérapeute dans une thérapie de couple ?
La thérapie de couple permet d’avoir un espace neutre. Dans cet espace il s’agit de faire différemment de la maison où la gestion des conflits devient très compliquée.
Le thérapeute agit comme un médiateur et un miroir. Sa posture est objective et bienveillante.
Il accueille le vécu de chacun.e
Il répartit la parole équitablement
Il aide chaque partenaire à s’exprimer librement.
Il facilite l’écoute active.
Il clarifie les besoins et attentes de chacun.
Il identifie les schémas relationnels problématiques et les dynamiques inconscientes
Il favorise un dialogue constructif
Il accompagne les changements dans la relation
Il soutient en cas de séparation
La place des constellations familiales (https://www.psychosoma-mediterranee.fr) dans la thérapie de couple
les constellations permettent de mettre en scène la problématique du couple.
J’utilise des figurines pour représenter les membres concernés par le sujet. Cette mise en
scène permet au couple de VOIR les enjeux inconscients, la place de chaque partenaire, les obstacles. La constellation familiale aide les partenaires à se décentrer. Elle court-circuite le mental et facilite l’émergence des émotions.
Sous le regard bienveillant du thérapeute chacun va pouvoir exprimer sa vérité en passant par les figurines, dire ce qui le gêne dans la relation, oser poser ses besoins, exprimer à l’autre qu’on a bien entendu ses propos. Ca fonctionne car les partenaires deviennent acteurs. Ca crée une distance qui les rapproche au final.
A la fin de la séance le couple repart avec une tâche à accomplir individuellement ou à deux toujours dans le but d’améliorer la relation.
Dans la thérapie de couple on œuvre chacun pour soi ET pour la relation.
A la fin de la cure de la thérapie de couple de nouvelles postures se mettent en place
Une meilleure compréhension mutuelle
Une communication plus fluide et apaisée
La résolution de conflits anciens
Le renforcement du lien affectif
Une prise de décision éclairée concernant l’avenir du couple
La restauration d’un lien de qualité
L’envie de créer, d’innover
Venir en thérapie de couple demande du courage, le courage de regarder la réalité en face.
C’est un véritable espace de co-création qui permet de comprendre, de transformer et de
retrouver de l’élan pour cheminer avec plus de conscience et de liberté. Alors osez !
Un peu de psychanalyse…
Comment se construit une relation d’amour ? Dans la recherche d’amour il y a trois piliers qui sont en rapport avec notre développement psychique et qui donne naissance à un couple satisfaisant :
– La tendresse et l’attachement : être à la bonne distance avec des temps d’attachement très intenses et des temps d’indépendance.
– Le sexe et les pulsions : être suffisamment susceptibles d’exprimer nos pulsions.
– Agressives à travers les disputes, par exemple, et sexuelles à travers la vie sexuelle.